备考过程中心态不好怎么办？学长学姐建议这样做

　　不得不说，有时候人真的是太容易被大环境影响了，也太容易因为内卷而焦虑了。。。

　　在备考的全程中每天都觉得自己来不及了。。。

　　每天都觉得自己学的不够，每天都觉得别人比我学的好，每天都觉得自己可能考不上了，每天都在焦虑中睡着。。。

　　其实抛开实际情况，大多是我们的心态出了问题。

　　之前给大家说过很多调整心态问题的方法，不过我认为，啰嗦的话还是很有必要说的，能够及时的安慰很重要。

　　备考过程中心态不好怎么办

　　1、找准自己的节奏，不要跟别人比，自己完成自己的进度就好。

　　年年考研都有人说，一定要找一个研友一起复习，可以互相激励。

　　好的研友互相激励，差劲的研友互相内卷。

　　不是每个人都有运气遇到好的研友的，所以自己复习是没有问题的。

　　然而自己复习有一个弊端，就是不知道自己的进度在大群体中怎么样；

　　其实这也是优势，不与他人比较，也不会因为进度不同产生焦虑。

　　大家一定要有一个合理的规划，而且越到后期越要抓住主要矛盾，多花点时间在专业课上。

　　2、身边的人都放弃了，自己也要坚持。

　　不只是考研，任何考试的途中都会有人放弃，越是有人放弃，越应该告诉自己，离上岸不远了。

　　考研考的不只是成绩，还是心态，只要稳住心态，就已经战胜了60%的人了。

　　不要因为别人的决定而焦虑，也不要被影响，做自己计划中的事，结果也会如同你计划中的一样好。

　　3、复盘与反思

　　一定要进行复盘与反思，要复盘与反思是不是真的慢，导致进度慢的原因是什么？

　　从源头纠错，调整复习节奏，但是不要和他人比进度，你是你他是他，每个人的复习都有不同的特点和进度，管好你自己。

　　把问题和原因找到，一条条列出来，一条条纠错改正，找到自己的节奏，理性对待经验贴，不盲信、不盲从。

　　咱们来看看已经上岸的学长学姐们的一些建议，希望对你有帮助~

　　@未来可期

　　直接给一点个人建议吧：

　　评估一下自己目前的进度，到考研时能否复习完毕相关的资料。

　　如可以则不用在意别人的进度；如不可以，则适当调整自己的复习方案及进度。

　　坚持锻炼，坚持阅读专业文献。

　　@山月不知心底事

　　在考研的漫长旅途中，每个人都会阶段性的产生厌学情绪；

　　突然没了学习的动力，而一时的懈怠也很容易使一个人的斗志从此沉沦下去，毕竟考研的日子是漫长而乏味的；

　　考研的难度给人带的精神压力也是极大的。其实这个时候你需要拥有继续坚持的动力；

　　不防去学习氛围好的地方静静的待一会，虽然周围都是素不相识的陌生人，大家考的专业也各不相同；

　　但是因为“考研”这件事，把大家无形的连接在了一起，每个人都在冲着自己的目标单打独斗。

　　在这种氛围下，你会激发出继续学习的动力，并有效的投入到下一个阶段的学习中。

　　@弦歌雅意

　　考研心态崩了是一件正常的不能再正常的事了；

　　考研过程中心态不崩个十回八回的都不好意思说自己是考研的；

　　关键是心态崩了后如何调整自己，继续战斗。

　　@Ryanzhou

　　我当时准备考研时也感觉不够用，其实大家都一样会有这个感觉，你也不要过于担心；

　　另外进度快慢有用吗，关键是你学到了多少，按照自己的进度稳扎稳打，祝你好运。

　　@上岸小哥

　　考研是一场隐形的斗争，在这场过程中会出现慌张和焦虑的情绪，这也正是考研的魅力吧；

　　可以熬过这一过程，你将会成长很多。面对考研不管结果如何，都应该保持平静的心态去面对；

　　慢慢的复习，稳扎稳打，保持自己的节奏，不要和别的同学进行对比，复习太快不一定好，更重要是复习的质量。

　　保持平常心，积极面对。

　　其实考研就是一场拼心态的考试，大家都会遇到这些问题！只要你战胜它，你就是最后的王者。